72式太极拳背向带口令视频（72式太极拳背向带口令）

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1、起势

亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正

气沉丹田周天转，不知不觉得真功。

2、金刚捣硾

金刚捣硾双手起，重心右移往后捋

重心右移左脚上，双手转前向左挤

重心左移右足上，拳击面门膝击裆。

3、揽扎衣

揽扎衣式招式奇，双手互转重心移

忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。

4、六封四闭

六封四闭须放松，肩肘腕手显轻柔

肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄

5、单鞭

单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓

要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。

6、金刚捣硾

接着又来二捣硾，以左带右巧换位

肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。

7、白鹅亮翅

白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰

右撑左按少定势，遇顶则丢劲要少。

8、斜形

除了单鞭是斜形，先左后右往下拧

上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。

9、搂膝

搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空

快速弓身抱他膝，前假后真要从容。

10、上三步

紧跟三步进敌身，步活裆圆劲要真

右来左挡我右击，要点打击敌首根。

11、斜形

这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆

左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上。

12、搂膝

忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走

要想攻下先守上，要点就在肩不僵。

13、上三步

这个三步与前同，后要用力前要弓

切记领劲首要正，否则人在云雾中。

14、掩手肱拳

这与上招紧相连，先掩敌手再出拳

蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。

15、金刚捣硾

右肘上击速转身，接着又用三捣硾

切记重心左胯拦，否则身体难站稳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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