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如何正确的保养头发 别怪我没提醒你
发布时间:2024-01-18 22:39:07编辑:花仁维来源:
hello大家好,我是大学网网小航来为大家解答以上问题,如何正确的保养头发,别怪我没提醒你很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
“爱美是女人的天性,渴望拥有丰盈秀发的她们,对发丝健康的关心程度远超过男性!那么头发怎么保养才健康呢?”
1、做好基本清洁
头皮养护和脸部肌肤的保养方式十分类似,都是以基本的清洁程序最为重要。目前市面上的洗发产品琳琅满目,成分和配方也有极大差异,许多标榜养发、健发、顺发或双效合一……等特殊功能的洗发产品其实并不太必要,建议选择成分简单、仅以单纯清洁为诉求的洗发产品,同时清洗头皮与头发。
2、外出可戴帽子
若是头发较长或有染烫发的女性,就可采用「两阶段洗发」的方式。
首先以温和的洗发精清洁头皮,之后再以护发精或护发乳来顺滑发丝,就能同时做好头皮清洁,也可以养出健康亮丽的头发。
近来空气品质不佳,雾霾中的悬浮微粒不仅对皮肤会有不良影响,对头皮亦可能造成危害,因此建议女性朋友外出时可戴上帽子,借以适度保护头皮和头发。
5种护发食物:
1.三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性,有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
2.核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。
3.牡蛎
牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。
4.蛋类
除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。铁对头发健康尤其重要,因为它有助于细胞给发囊输送氧气,而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
5.菠菜
菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。
头皮健康同样需重视
由于头皮比较厚,上面有丰密的头发保护,因此和脸部皮肤相较,头皮不容易产生老化问题。
健康的头皮不会有红肿、发痒、刺痛等症状,而一旦头皮健康发生了警讯,就容易发生这些问题,甚至严重时会产生头皮屑、疹子、毛囊炎…等症状,这不仅对发质产生不良影响,更可能引发落发的危机。
护发总结:
1、要做好头皮养护,第一步先做好基本的头皮清洁就可以。
2、一般坊间的去角质产品或精油按摩处理不见得对头皮有帮助,甚至使用不当还会造成过敏、刺激等反效果,形成多余的负担和伤害,选择时应谨慎。
3、只要有正常的作息、均衡的营养、避免过度吹染整烫、减少生活压力以及负面情绪,并依照个别头皮属性与需求选择适合的发品,就能拥有健康的头皮和健康的秀发。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
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