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每晚睡眠少于5小时会使腿部动脉阻塞的风险增加一倍

发布时间：2023-04-17 15:39:14编辑：来源：

一项新的研究表明，睡眠不足与动脉疾病的风险增加有关，动脉疾病会增加中风和心脏病发作的几率。

这项大规模研究发现，每晚睡眠时间少于5小时与外周动脉疾病(PAD)风险增加 74% 有关，这种疾病会限制将血液从心脏输送到腿部的血管的血流。

它主要是由动脉中脂肪斑块的堆积引起的，称为动脉粥样硬化

虽然人们已经认识到睡眠不足与冠状动脉疾病风险增加之间的联系，但人们对与 PAD 的关联知之甚少。

研究作者、瑞典卡罗林斯卡学院的袁帅博士说：“我们的研究表明，每晚睡七到八个小时是降低外周动脉疾病风险的好习惯。

“结果表明，短暂的夜间睡眠会增加患 PAD 的机会，而患有 PAD 会增加睡眠不足的风险。”

全球有超过 2 亿人患有 PAD，Yuan 博士说：“睡眠问题是 PAD 患者抱怨最多的问题之一。关于睡眠习惯对 PAD 影响的数据有限，反之亦然，我们的研究旨在填补这一空白。”

该研究涉及超过 650,000 人，由两部分组成。在第一部分，研究小组研究了白天小睡和夜间睡眠时间之间的联系，以及患 PAD 的风险。

其次，他们通过使用遗传数据进行随机对照试验(称为孟德尔随机化)来探索这些联系的因果关系。

Yuan 博士说：“观察分析受到反向因果关系的限制——这意味着如果发现睡眠习惯与 PAD 之间存在关联，我们无法确定是睡眠习惯导致了 PAD，还是 PAD 导致了睡眠习惯。孟德尔随机化是一种评估因果关系的可靠方法，并为结果提供了更多的确定性。”

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在整个结果中，最有力的证据是睡眠不足，这与更大的 PAD 风险有关，同时也与患有 PAD 有关。

袁博士说：“结果表明，短暂的夜间睡眠会增加患外周动脉疾病的几率，而患有外周动脉疾病会增加睡眠不足的风险。

“需要对长时间夜间睡眠、白天小睡和 PAD 之间的关系进行更多研究。尽管我们在观察性研究中发现了关联，但我们无法确认因果关系。”

他补充说：“需要更多的研究来研究如何中断短睡眠和 PAD 之间的双向联系。有助于人们获得更多睡眠的生活方式改变(例如身体活动)可能会降低患 PAD 的风险。对于 PAD 患者，优化疼痛管理可以让他们睡个好觉。”

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