您现在的位置是：首页 > 生活 > 正文
专家解释为什么你会突然做噩梦
发布时间：2023-05-08 10:27:31编辑：来源：
据专家称，卧室的温度可能会让你做噩梦 ，谁说凉爽的房间是早上醒来时精神焕发而不是害怕的关键。的主管 Ashley Hainsworth说：“我们的身体需要在 37C 左右才能睡个好觉，这比白天低 1C。
“我们通常通过头部散失热量，头部保持在羽绒被上方。但是，如果您在太暖和的房间里打瞌睡，您的身体就无法散发热量，您的睡眠就会受到干扰。
“睡眠不足会导致睡眠强度增加，而这反过来又会导致您在打瞌睡时大脑活动增加。”
强烈的大脑活动会让你做更多的梦，让你的梦更生动，让你记住它们——这也适用于噩梦。该现象的关键是睡眠阶段快速眼动 (REM)，睡眠受到干扰会加剧这种情况。
在此期间，大脑的行为与您清醒时类似——可能会出现令人不安的身体动作、声音和生动的梦境。卧室的推荐温度范围为 16C-18C，这也是缓解打鼾和睡眠呼吸暂停等状况的最佳选择。
标签：
猜你喜欢
- 绷的多音字是什么意思（绷的多音字是什么）
- 微笑照片大全图片（微笑照片）
- 异性相吸同性相斥原理（异性相吸）
- 王奕盛打狗棍演的谁（王奕盛）
- 南极冰盖融化的影响（若南极冰盖完全融化地球海平面将上升）
- 通达信快捷键大全图片（通达信快捷键大全）
- 尺度最大的美剧是哪一部小说（尺度最大的美剧是哪一部）
- 找不到金税盘怎么解决（找不到金税盘）
- 开皇律是谁颁布的（开皇律）
- 主导的意思是（主导的意思）
- 二流子比喻什么人（二流子）
- 记忆棉是什么材质（记忆棉是什么）
- 企业安全生产的目的是什么（企业安全生产的重要意义）
- 厦门大学嘉庚学院好不好?（厦门大学嘉庚学院好不好）
- 余姚市梦麟中学2024年高考成绩（余姚市梦麟中学）
- 最好听的十首英语歌曲（最好听的英语歌曲排行榜）
- 适合手机铃声的歌曲纯音乐（适合手机铃声的歌曲）
- 三无人员是指哪三无（三无产品是指哪三无）
- 印度人口密度有多恐怖（印度人口密度）
- 苏州高铁站和苏州北站是一个地方吗（苏州高铁站）