音乐中的同理心具有力量

为什么我们会被悲伤的音乐所吸引?

我们发现音乐中有许多元素可以帮助我们度过难关——安慰、赋权、回忆和同理心。大多数时候，我们在忧郁的音乐(或者，我们甚至可以说，悲伤的音乐)中找到同理心。这是一件好事。“悲伤”的音乐可以让人感到安慰。为什么音乐是一种有效的治疗工具?当我们需要时，它会为我们提供所需的东西。当我被问到我做什么时，我说我是一名音乐治疗师，许多人的反应是：“那太棒了!你的工作就是让人们幸福!” 不，那不是我的工作(尽管我确实喜欢用音乐让人们快乐)。

我的工作是帮助促进当下最需要的音乐体验。在医院环境中工作，尤其是在肿瘤科，这通常是忧郁的音乐。我坚信，有时我们只需要感受我们的感受。我们需要体验一下。这确实是前进的第一步。可以称其为一种释放、一种宣泄体验(我们都有过这样的体验)，或者是深层内心表达的出口，但聆听忧郁音乐也很有帮助(有治疗作用?)，因为它可以提供同理心。忧郁的音乐可以让人感觉你并不孤单。这很强大。

音乐治疗和“悲伤”音乐

在我担任音乐治疗师的医院里，最近有人邀请我去拜访一位 40 多岁的女性，她正在承受某种癌症带来的疼痛。这是一个新的诊断，因此她正在应对这种改变生活的经历所带来的身体痛苦和情感痛苦。我的工作当然不是让她开心。

当我走进她的房间时，里面很安静，而且很黑。她侧身躺着，把脸埋在枕头里。我悄悄地介绍了自己以及我来这里的原因，并建议我为她播放一些音乐……只是为了安慰。她几乎没有抬起头，但还是摇了摇头：“是的。” 正如我在这些情况下经常做的那样，我只是开始弹奏(即兴演奏)吉他——慢速，带有一些轻微的、有目的的紧张、不和谐，以及，嗯……带有一种忧郁的感觉。我正在努力利用音乐将她“固定”在空间中，并提供代表她感受的音景。

几分钟后，我们就接通了。她有些情绪开始“释放” 。音乐跟着她。我们一起潮起潮落。她的情绪高涨，音乐也随之渐强。当她稍微安静下来时，音乐也随之平静下来。我们一起踏上了一段情感之旅。音乐让她体验内心的感受(和身体上的痛苦)并承认它们——在某种程度上几乎是对它们的尊重。她正在释放紧张。

对我来说，在这些时刻我能提供的最重要的事情之一就是存在。我的存在和音乐的存在。大约 20 分钟后，我(甚至没有思考)进入了 REM Now 的沉思版“Everybody Hurts”……同理心。过了一会儿，当我说完后，她看着我，轻声问她是否可以给我一个拥抱。我走过去，她伸手过来，小声说：“谢谢你。”

同理心和音乐

在这个场所工作，特别是在肿瘤学领域，我经常与刚开始旅程的人们一起工作。他们因“某些事情”而住院，最终导致了新的诊断。(或者，有时在接近尾声时，当有人建议停止治疗时，是时候考虑转向更加姑息或临终关怀的方法了。)音乐中最有帮助的是什么?在场。留出空间来体验或感受它。和同理心。改天我们可以开始前进，但今天我们需要接受我们的感受。忧郁的音乐可以给我们这样的感觉。

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