大学生体质测试标准1000米（大学生体质测试标准）

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1、《学生体质健康标准》的评价指标和说明　　⑴《学生体质健康标准》的评价指标　　测试对象分组　　权重系数　　初中　　身高标准体重（必测）　　0.15　　台阶实验、1000米跑（男）、800米跑（女）（选测一项）　　0.20　　高中　　肺活量（必测）　　0.15　　50米、立定跳远（选测一项）　　0.30　　大学　　坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数（选测一项）　　0.20　　⑵《学生体质健康标准》的评价指标说明　　①身高标准体重：《标准》规定从小学到大学都要进行身高、体重的测试，采用身高标准体重评价学生身体的匀称度，间接反映学生的身体肥胖状况，引导学生关注自己的身体形态和肥胖状况。

2、测量仪器是身高测量计和电子体重计。

3、　　②台阶实验：是一项定量负荷机能实验，主要以测定心血管系统的功能，也可以间接推断机体的耐力。

4、台阶实验是在固定的时间（三分钟）内完成固定的负荷，根据恢复期心跳频率的恢复快慢计算指数来反映心脏对运动负荷的承受力，在运动负荷相对等同的情况下来比较心功能的优劣。

5、在完成同样运动负荷时，运动用心输出量潜力越多，心跳频率（脉搏频率）越快，指数越低，心功能水平也越低，反之越高。

6、台阶高度男、女有别。

7、测量仪器包括台阶和台阶实验仪。

8、　　③肺活量：指在不限定时间的情况下，一次最大吸气后再尽量做不间断的最大力量所呼出的全部气体量。

9、男、女评价有别。

10、测量仪器是电子肺活量计。

11、　　④立定跳远：是测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的项目，爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量与速度的结合。

12、测量仪器是电子光线和压力感应自动测量器。

13、　　⑤坐位体前屈：主要是测试在静止状态下躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，以此来反映人体柔韧性的测试项目。

14、测量仪器是坐位体前屈测试计。

15、　　3.《学生体质健康标准》的评价等级　　⑴测试结果分两步：首先是对各单项测试结果分别评分（满分为100）；第二步是在各单项测试全部结束后对每一个人给一个综合的总分（满分为100）。

16、　　⑵等级评定　　分为四个等级：优秀（总分90分以上）；良好（总分75~89分）；及格（总分60~74分）；不及格（总分59分以下）。

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