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播放车厘子的营养价值（10月28日车厘子的营养价值）
发布时间：2023-11-11 20:30:18编辑：史龙紫来源：
导读 大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，播放车厘子的营养价值，10月28日车厘子的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，播放车厘子的营养价值，10月28日车厘子的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
车厘子中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等。
车厘子的营养价值
车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
车厘子的营养价值
1、抗氧化。车厘子中含有多种多酚类抗氧化物质，比如花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等。这些物质在体内可以帮助对抗自由基对细胞的损伤，有一定的延缓衰老作用。
2、促进排便。车厘子中含有比较多的果糖和山梨糖醇，并且含有大量膳食纤维，这些物质可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
3、保护视力。车厘子里的维生素A含量较苹果、橘子和葡萄多，长时间对着电脑工作的人适量吃车厘子，可以缓解眼部干涩，有助于保护视力
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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