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体育运动的好处与坏处(体育运动的好处有哪些)
发布时间:2024-07-13 06:16:04编辑:从巧宝来源:
导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。体育运动的好处与坏处,体育运动的好处有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、体...
今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。体育运动的好处与坏处,体育运动的好处有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、体育运动对人体的好处主要体现在以下三个方面: 一是增进身体健康。
2、身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺,而且体能良好。
3、体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。
4、体育锻炼能有效地提高你的体能,而良好的体能有助于你预防疾病,精力旺盛,增进你的身体健康; 二是提高心理健康水平。
5、心理健康是指一个人处于自我感觉很好,并与他人和社会保持和谐的状态。
6、一个心理健康的人应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。
7、体育锻炼可以锻炼你勇敢顽强的意志品质,降低心理紧张和焦虑水平,提高自信心和自制力,培养开朗活泼的性格; 三是增强社会适应能力。
8、社会适应能力是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。
9、社会适应良好的人在交往中有自信心和安全感,能与人友好相处,心情舒畅,少生烦恼。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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