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粉蕉和香蕉的功效区别（粉蕉）

发布时间：2024-07-19 13:15:38编辑：田凡梅来源：

导读今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。粉蕉和香蕉的功效区别，粉蕉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、香蕉是人们喜爱的水

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。粉蕉和香蕉的功效区别，粉蕉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉是人们喜爱的水果之一，很多人都知道吃香蕉能通便，其实它还有许多其他功效，比如欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。

2、　　除了香蕉，在南方还有大蕉和粉蕉。

3、香蕉、大蕉和粉蕉外观不同，不过功效基本相同，只是略有偏差。

4、　　包括香蕉、粉蕉、大蕉在内，都具有水分低、热量高的特点。

5、它们含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、 B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾含量为百果之冠，镁含量亦高。

6、从营养的角度来分析，蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，非常适合运动员在运动中补足身体迅速流失的能量。

7、钾对人体的钠具有抑制作用，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

8、研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

9、蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，有防治便秘之功效。

10、　　在中医看来，蕉味甘，性寒，有清热、润肠、解毒的功能，可用于热病烦渴、便秘、痣血，尤其适合口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、饮酒过量而宿醉未解、高血压、冠心病、动脉硬化者食用。

11、此外，蕉皮可用于高血压、痢疾、皮肤瘙痒等。

12、蕉好吃，但并非人人皆宜，比如说蕉的含钾量高，肾功能不全的病人是严禁吃高钾食物的，医生也提醒这类患者不要吃蕉。

13、　　香蕉、粉蕉、大蕉的外观、口感差别比较大，不过它们的功效基本相同，只是略有偏差。

14、比如说通便作用，大蕉含有的胶质成分比较高，通便效果会更好些。

15、三种蕉相比较，香蕉更偏寒凉，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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