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粉蕉和香蕉的功效区别(粉蕉)
发布时间:2024-07-19 13:15:38编辑:田凡梅来源:
今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。粉蕉和香蕉的功效区别,粉蕉相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、香蕉是人们喜爱的水果之一,很多人都知道吃香蕉能通便,其实它还有许多其他功效,比如欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。
2、 除了香蕉,在南方还有大蕉和粉蕉。
3、香蕉、大蕉和粉蕉外观不同,不过功效基本相同,只是略有偏差。
4、 包括香蕉、粉蕉、大蕉在内,都具有水分低、热量高的特点。
5、它们含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、 B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等,其中钾含量为百果之冠,镁含量亦高。
6、从营养的角度来分析,蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸 收,是一种快速的能量来源,非常适合运动员在运动中补足身体迅速流失的能量。
7、钾对人体的钠具有抑制作用,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。
8、研究显示, 每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
9、蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,有防治便秘之功效。
10、 在中医看 来,蕉味甘,性寒,有清热、润肠、解毒的功能,可用于热病烦渴、便秘、痣血,尤其适合口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、饮酒过量而宿醉 未解、高血压、冠心病、动脉硬化者食用。
11、此外,蕉皮可用于高血压、痢疾、皮肤瘙痒等。
12、蕉好吃,但并非人人皆宜,比如说蕉的含钾量高,肾功能不全的病人是严 禁吃高钾食物的,医生也提醒这类患者不要吃蕉。
13、 香蕉、粉蕉、大蕉的外观、口感差别比较大,不过它们的功效基本相同,只是略有偏差。
14、比如说通便作用,大蕉含有的胶质成分比较高,通便效果会更好些。
15、三种蕉相比较,香蕉更偏寒凉,脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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