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总有嗳气是怎么回事（老是嗳气是怎么回事）
发布时间：2024-10-07 04:15:42编辑：闻人康中来源：
导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。总有嗳气是怎么回事，老是嗳气是怎么回事相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、注意以...
今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。总有嗳气是怎么回事，老是嗳气是怎么回事相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、注意以下几点。
2、生活方面：不抽烟、不喝酒。
3、生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快。
4、睡前2-3小时不要进食。
5、 避免太紧的衣服。
6、体重超重者要减重。
7、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
8、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
9、另外在注意以上几点的同时，还可喝随草记埤泰茶，一天两包改善嗳气症状。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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